聆听身体的声音
作者 紫木
爱惜自己，不在于为自己披上多么华丽的外表，或者享用多少山珍海味；真正爱惜自己，是聆听自己身体的声音，感受它的冷暖，体察它的好恶，满足它的需求。
许多时候，身体所需无多：只不过是几分钟的清静，一点时间晒晒太阳让大脑放空；只不过是看一场花红草绿小虫肉肉的动画片，让自己傻傻地笑笑；只不过是一个人走一段雨后湿漉漉的小径，听到自己心跳的声音……仅此而已，身体有它的判断能力和感知能力，它是人类本能的反应媒介，珍爱它，是珍爱自己的开始。
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身体对外界事物做出第一反应。而理性却常在其后来校正它以为错的信息，从而产生身与心的不相和。这或许是人的理性与本能的矛盾。这样的矛盾是隐形的，或者是个体不易察觉的，但它又是真实存在于身体深处，等它积累到一定数量，从而引发质的变化，就是痛苦所在。
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自我调节是珍贵的特质。孤独无可抵御，提升自我调节的能力，让生活如水，在水里象鱼一样地存活。这是使命。
时间的流沙褪去，内容逐渐呈现。
光阴从来以同样的节奏向前推进，生命亦如此。所以无从焦虑，不要亏欠生命的给予的当下。
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恐惧如烟，呼吸入肺。一旦进入血液循环，就和我们合而为一。患得患失的同时，就是在失去。
在无所可失的时候，把所有剩余摁在一个放空的行囊。来时路，是历史，去时路，是自己的脚步。
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明月覆盖扑朔迷离的城市灯火。
敞开窗，冷风直袭入肺腑。感到被更新的快感。
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越来越喜欢在户外活动。身体需要自由流动的空气，需要和自然界的交互和接触。这是身体与长久以来的写字间面对电脑伏案工作的反判。
人类个体因于思维的发达而认为思想理智控制一切，因而忽视身体本能的发出的信号，这是一个值得推敲的问题。
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身体承载思想和灵魂，是这些形而上功能的寄居地。出于对寄居者的妄自尊大，因而有太多个体对于承载容器所发出的讯息置之不理，或消极待之。忙碌和高频节奏的生活，让身体带着我们的一切欲念行走江湖却得不到应有的看护。
每一个突然倒下的身体都不是偶然，每一个突然逝去的个体也不是无因之果。诚然，每个人都有选择自己生活方式的权力，或流星或磐石，或清风明月或汹涌澎湃，或如一棵树，或似一朵花，可是生命值得尊重，承载生命的身体难道不值得呵护吗？
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请倾听，身体发出的讯号，哪怕微小，哪怕微弱，但它却是真实。
它快乐时带来个体积极乐观，它疲惫时带来个体困顿。
让自己身体健康，不生病，不消费药物，不消耗社会救援物资，这也是我们对这个生存环境、对社会和对亲人的负责态度。
作者简介
紫木，旅居巴黎，IT工作者，自由撰稿人，纠缠逻辑的文青一枚。用脚步、图文和声音记录时光。倡导自由、美好、精简、慢生活。
(本文系原创版权作品，未经授权严禁转载)
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[塞纳丽人行- n°108]
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